暴飲暴食已經(jīng)成為了很多人的習(xí)慣，后果可想而知就是胃難受，容易長胖。很多時候吃撐了我們該怎么讓自己的胃好受一些呢？陜西特色小吃加盟給出了幾點建議：

適當給肚子按摩。肚子吃撐了不要急于運動，就站在原地，適當?shù)淖约涸诙亲雍透共堪茨?，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。

適量喝點開水。胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導(dǎo)致胃撐的慌。適量的慢飲些開水，胃部的脹痛也可以緩解。

避免胃難受就要按時按點吃飯，不能節(jié)食更不要暴飲暴食，這樣對自己的胃部傷害可是很大的。